त्वचा और बालों की देखभाल (Hair & Skin Care) आज की व्यस्त जीवनशैली में और भी ज़रूरी हो गई है। प्रदूषण, तनाव, अनियमित खानपान और नींद की कमी हमारे लुक्स पर सीधा असर डालते हैं। लेकिन कुछ आसान और प्राकृतिक उपायों से आप अपनी त्वचा को निखार सकते हैं और बालों को घना, मजबूत बना सकते हैं।

त्वचा के लिए सबसे ज़रूरी है – क्लीनिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग। रोज़ाना हल्के फेसवॉश से चेहरा धोना, गुलाबजल से टोनिंग और एलोवेरा या नारियल तेल से मॉइस्चराइजिंग करें। सनस्क्रीन का इस्तेमाल भी धूप से स्किन को बचाने के लिए जरूरी है।

बालों के लिए सप्ताह में 2 बार तेल मालिश करें – जैसे नारियल, आंवला या बादाम का तेल। उसके बाद सौम्य शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें। हेयर मास्क जैसे अंडा, दही और मेथी का पेस्ट बालों को पोषण देता है।

इन सभी उपायों के साथ-साथ भरपूर पानी पीना, संतुलित आहार लेना और भरपूर नींद भी स्किन और हेयर हेल्थ के लिए जरूरी हैं।