खेलना सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन अगर सावधानी न बरती जाए तो यह शरीर पर भारी भी पड़ सकता है। खिलाड़ियों को खेल के दौरान मांसपेशियों की चोट, मोच, फ्रैक्चर, थकावट और मानसिक तनाव जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम से शरीर की रिकवरी प्रभावित होती है, जबकि डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक जैसी समस्याएँ विशेष रूप से गर्म मौसम में देखने को मिलती हैं। मानसिक रूप से भी खिलाड़ी अक्सर प्रदर्शन के दबाव और चयन की अनिश्चितता से जूझते हैं।

 इसके साथ ही कुछ खिलाड़ी डोपिंग या अनियंत्रित सप्लीमेंट्स का सहारा लेकर अपने स्वास्थ्य को और खतरे में डालते हैं। इन सब से बचाव के लिए ज़रूरी है कि खिलाड़ी संतुलित डाइट लें, सुरक्षा गियर पहनें, नियमित तौर पर स्वास्थ्य जांच कराएँ और योग/मेडिटेशन से मानसिक स्थिरता बनाए रखें।